朝、起床後朝食前に、少し便通があって、体重は、６２．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．２キロ増加して、６２．７キロとなった。これは。今朝は、珍しく起床後朝食前に少し便通があったので、体重増加幅が抑制されたものと思われる。
　これで、昨日の朝よりは、０．１キロ小さくなったが、昨日は、午前中に大きく体重が落ちたので、夕方の体重も小さく出たが、今日も、日中の推移如何で、昼食前の体重と、開始前の体重が出されてくるものと思われる。昼食前までに、落ちるかどうか、どれだけ落ちるかが、ポイントになりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、内臓脂肪レベルが、８．５から、８．０に落ちたほかは、僅かな出入りだった。内臓脂肪レベルは、標準値の上限が９で、８だと少し高めだそうだ（オムロンのサポートセンターの話）が、最近は、これが、８．５と出ることが増えてきて、ジョギングの「休みグセ」の悪影響が徐々にではあるが、表面化してきているようである。

体重　　　　　　６２．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．１（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４
ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　１３．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．２
両腕皮下脂肪率　１７．３％　　 両脚皮下脂肪率　１７．１％
全身骨格筋率 　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２５．１％
両腕骨格筋率　 　３７．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．２％