朝の体重は、何と２．１ｋｇも増加して、またしても６１ｋｇ台には収まらず

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、何と２．１キロ増加して、６２．１キロとなった。
　これは、昨夜、ジョギングの記事を投稿してから就寝前深夜に、温州ミカン１個を食べ、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだため、いつもより体重増加要因が大きくなったため、一昨日昨日の１．８キロ増加よりも、さらに大きい増加幅になったものと思われる。
　つい、６０キロまで落ちたからと、気を緩めて「深夜の間食」という「やってはいけないこと」をやらかしたための「天罰」ともいえよう。
　これで、また、朝の体重を６１キロ台にするという目標が潰え去った。
　今日・明日は天気が悪そうだが、月曜日は、今のところ「曇り」という予報なので、どうやら連続休養日は回避できそうなので、今日の休養日でそれほど大きな体重増加がないことを期待しておきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日よりは少し好くなっているが、体重が増えているので、当然だろう。それでも、水準としては相変わらずかなり悪い方だ。

体重　　　　　　６２．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４５８Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．１　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　２０．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．１％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．７％