午前中は体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．８キロとなった。これは、午前中、アイス最中２個を食べるという、少々無茶をしたが、また便通も少しあったので、なんとか、体重は落ちることができた。

　昼食は、即席麺（日清の「どん兵衛」）で、デザートにオレンジ１個とプチアイスシュー２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６４キロをあまり大きく超えないでほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重は落ちているのに、こちらの数字は好くなるというのは、一時の悪い傾向からは脱したようだ。

体重　　　　　　６３．８ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮下脂肪率　１８．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．１％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．５％