午前中は体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで落ちたのだと思われる。もう少し大きき落ちると思っていたので、残念。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）を食べ、今日はデザートを食べなかったので、いつもよりは体重増加要因が小さいが、午前中に少し便通があったので、午後からは無いかもしれず、夕方の体重がどう出るかは、微妙なところだ。

　今日は昼前から雨が降っているので、ジョギングはできそうにない。

　体重以外の諸数値は、今朝より、僅かに悪くなっている。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　１９．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．０％