午前中は体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は。今朝より、０．１キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、午前中に、温州ミカンを２個食べたが、排尿があまり無かったので、０．１キロだが増加してしまったものと思われる。まあ、一つの節目である６４キロに届いてしまった。

　昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「ソース焼きそば」）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６４キロを超えてしまうのは、痛い。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　　　　６４．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９６Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％
全身骨格筋率 　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．４％