午前中は体重は変らずで、体重以外の諸数値は、僅かに好くなった。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．７キロとなった。午前中に、カルピスウォーターを１００ｍｌほど飲んだのだが、排尿もそれなりにあったので、増減なしとなったものと思われる。
　
　昼食は、丼麺（スーパーで購入した「茹でうどん」を自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は天気は好いのだが、気温はそれほど高くはないので、ジョギングでの減量は、楽なものにはなりそうにない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。これは体重が増えているから当然なのではあるが、水準としては、決して好いものではなく悪い方の水準になっている。

体重　　　　　　６３．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８６Ｋｃａｌ
ＭＩ　　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．９％