午前中は、体重は０．３ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６３．４キロとなった。これは、午前中に、緑茶とミネラルウォーターを併せて２００ｍｌほど飲んだので、便通も少しあったのだが、体重は０．３キロ増加してしまったものと思われる。少し増加幅が大きすぎる気はする。

　昼食は、パン（いつもと違い、サンドウィッチ１種）とカップヌードルを食べ、デザートにモンブラン・プリンと温州ミカン１個を食べたので、これはかなりの体重増加が見込まれる。午後からの便通は、午前中に少しあったので、どれだけあるか分からない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が増えているので当然だろう。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
ＭＩ　　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１９．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％