就寝中未明にトイレに起きて排尿で、体重増加は小さくて、６３．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．３キロ増加して、６３．４キロとなった。この、増加幅の小ささは、やはり今日も、未明にトイレに起きて排尿があったためだと思われる。
　朝の体重に関係する排尿は、朝の起床後に普通にあれば問題はないのだが、私の場合、ジョギング翌朝は、極端に排尿が少なくなり、休養日明けもその状態が継続されてきたが、今週に入ってからは、それが、就寝中未明にあるという事態になっている。起床後の排尿を普通に（それなりに多く）あるようにすることが問題だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりも、僅かに好くなっている。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８９Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．３％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．６％