午前中は、体重は０．２キロ増加して、体重以外の諸数値は僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．６キロとなった。これは、午前中に、カルピスウォーターを１５０ｍｌほど飲んだので、排尿が少なかったこともあって、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿し弁当」で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、風が強いこともあるが、明日から入院なので、念のため、ジョギングは自粛することにした。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。

体重　　　　　　６３．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％

コメント 2

2キロ目への減量は難航しています。
by JUNKO (2016-01-20 16:37) 

JUNKO さん、コメントありがとうございます。
　確か、呼吸法による減量をなされていたのですよね。
　私も、現状、ジョギングによる減量に難航していますが、食事量を維持しての減量というのは難しいのかもしれませんね。
by ソレイユ (2016-01-20 21:17)