今後二週間關は、左目が安定するまで、ジョギング・長風呂は自粛

　退院後二週間は、汗をかくので、左目が安定するまでは、汗をかかないようジョギング・長風呂は自粛するようにと、担当医から言われている。
　この「二週間」の間の体重管理が問題である。６３キロ台維持は無理かと思っていたら、今朝、すでに６４キロを超えていた。

　朝食前の体重は、昨日の昼食前に比べ、０．８キロ増加して、６４．１キロだった。昨日は夕食前入区前に計っていないので、夕食前の体重は分からないが、今朝の増加幅は、昨日の昼食前に比べているのだが、それでも、いつもの入浴後からの増加幅よりは小さいので、これ自体はとやかく言えない。
　しかし、病院食で二泊三日過ごして、体重増加が無かったのに、帰宅したらすぐさま増加に転ずるのだから、困ったものだ。

体重　　　　　　６４．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０１Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮下脂肪率　１８．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．７％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．７％

コメント 2

お疲れ様でした。白内障の手術の様子が大変よく分かりました。まだ、右目が残っているようですが、もう安心感が出来ましたね。よく見えるようになって良かったです。お大事に。
by t-toshi (2016-01-24 12:32) 

t-toshi さん、お心遣い、ありがとうございます。
ほんとに、今回はよい経験になりました。
by ソレイユ (2016-01-24 21:39)