手術後、最初の入浴は、１０分間で、０．５ｋｇ減

　今日は、日曜日で、定例休養日なのだが、今後は休養日如何にかかわらず、二週間はジョギングを自粛することになっている、白内障手術した左眼が安定するまでということだ。
　また、入浴も、汗をかくのはあまり好くないということで、長時間浴はこれも自粛することとなった。

　そこで、今日は、手術後、最初の入浴で、眼には花粉症対策用の眼鏡のような、水除けの眼鏡をかけて入った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６３．９キロとなった。これは、昼食が握り寿司弁当でボリュームが小さかったことと、午後からの便通が比較的多かったので、体重増加を抑制したものと思われる。

　そこで入浴だが、長時間浴はしないようにということだったので、まあ、１０分關くらいはいいだろうということで入ったが、やはり、気にしてみると、額から汗が流れてきて、水除け眼鏡をかけているがその効果のほども疑わしいので、やはり、あまり汗はかかない方がいいようで、１０分間は限度だろう。体重減は、それでも、０．５キロあった。

　これで、入浴後の体重は、６３．４キロとなった。まあ、通常の推移では、明日の朝は６４キロを超えてしまいそうだが、これから二週間、どうなることやら……。

　


入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕皮下脂肪率　１９．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．０％
　両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．４％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．４Ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９７Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１３．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１６．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　 ３１．１％　 　 　 体幹骨格筋率　 　２５．４％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％　 　 　 両脚骨格筋率　　 ４８．４％