午前中は体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、昨日より僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．９キロとなった。これは、午前中に、伊予柑１個を食べ、緑茶を２００ｍｌほど飲んだのだが、便通も少しあったので、増加幅は０．１キロで済んだものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と、プリン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は午後から雨で、ジョギングはしないが、明日は天気が好くて気温も高いという天気予報なので、明日は日曜日で定例休養日だが、もしかすると、ジョギングするかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。まあ、体重が落ちているので仕方なくはあるが、水準としては悪すぎるので、困ったものだ。

体重　　　　　　６２．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．４　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮下脂肪率　 ２０．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．０％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％