午前中は体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．７キロだった。これは、午前中、伊予柑１個を食べ、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだのだが、便通も少しあったので、それで増減なしということになったと思われる。

　昼食は、焼うどん（スーパーで購入した「マルちゃんの焼うどん・しょうゆ味」を自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個と「かるかん」（薩摩饅頭）を２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。

　今日は休養日返上でジョギングするかどうか考えていたが、昼頃になっても天気が好くならないので、やめようと思っている。天気予報によれば、明日はもっと天気は悪くなるようだが、その先の火曜日は雨という予報なので、明日は天気が悪くてもやらねばならず、頭が痛いところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅かに好くなっている。体重は小さくなっているのにこちらの数字も好くなるというのは、いい傾向に戻ったようだ。

体重　　　　　　６２．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．３　　 　 　 体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　 ２０．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．０％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％