前日よりの増加幅が、０．９kgで済み、６２．７kg

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６２．７キロとなった。まあ、増加幅があまり大きくはならなかったので、休養日明けでも、６２キロ台になった。これは、このところでは、案外、少ないケースである。

　そこで、今日は日曜日で定例休養日だが、昨日休んでいるので、今日はジョギングしようかとも思っていたのだが、今朝の天気予報を見ると、午後３時の気温は１４度、ぞして風速が７ｍ／ｓもあるので、あまりジョギング日和ではないので、少し躊躇してしまう。
　もう少し様子を見よう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６２．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．３　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮下脂肪率　 ２１．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．１％
全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２２．７％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％