午前中は体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．９キロとなった。これは、午前中、伊予柑を１個食べ、クルマのディーラーで出されたオレンジジュースを１５０ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、体重は増減なしということになったものと思われる。 （ディーラーには１２か月点検で出かけた）。」

　昼食は丼麺（スーパーで購入した茹でうどんを自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個とポッキー７本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に便通が少しあったので、午後からどれだけあるか、やはり危惧される。

　体重以外の諸数値は、昨日に昼食前よりは、僅かに好くなっている。昨日が悪すぎたからだろう。

体重　　　　　　６２．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．４　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮下脂肪率　 ２１．２％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．３％
全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２２．６％
両腕骨格筋率　 　３５．９％ 　　 　 両脚骨格筋率 ４６．４％