定例休養日、４０分間入浴したが、意外にも１．０ｋｇ減に止まる

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おき」のローテーションでは定例休養日になるので、そのまま休んだ。まあ、昨日よりも気温は高い日なので、皮肉なものである。

　夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６３．０キロとなった。昼食が丼麺だった割には、増加幅が小さかったが、これは、午後からの便通がかなりあったからだと思われる。まあ、「漸減」できているから、何よりである。

　そこで入浴だが、１キロ以上は落とそうと、湯温は４４度に設定して途中で切るという昨日と同じにして、入浴時間は４０分間まで長くしたのだが、どういうわけか、体重減は、１．０キロに止まった。４０分間浸かれば、悪くても、１．２キロ前後は落ちるはずだったので、意外であり、残念である。

　これで、入浴後の体重は、６２．０キロと、またしても、６１キロ台目前となってしまった。まあ、これで、明日の朝までの体重増加が大きくならずに、６２キロ台に収まってくれれば、明日のジョギングも期待できるのだが、どうなるだろうか。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２５．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１７．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１５．２％
　両腕皮下脂肪率　２２．２％　　　　両脚皮下脂肪率　２２．４％
　全身骨格筋率 　 ２８．６ ％　 　 体幹骨格筋率　 ２２．０％
　両腕骨格筋率　 ３５．８％ 　　 　 両脚骨格筋率　　４６．１％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６２．０Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２４．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４５４Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．１　　 　 　体年齢　　　　　５３歳
　全身皮下脂肪率　１６．３％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮下脂肪率　２０．９％　　　 両脚皮下脂肪率　２１．０％
　全身骨格筋率 　 ２９．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　２２．７％
　両腕骨格筋率 　 ３５．９％　 　 　 両脚骨格筋率　　４６．５％