午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．８キロとなった。これは、午前中、ヨーグルトを少し食べ、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、昼前に便通があったため、体重は増えずに０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、焼うどんで、デザートに、オレンジ１個と、桜餅１個、柏餅１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、やはり疲労が残っているので、ジョギングは休むことにする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重 　　　　　　６３．８Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．７　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮下脂肪率　 ２０．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．７％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　 　３５．９％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％