前日より、２．２ｋｇ増加して、ギリギリ６４ｋｇ台に止まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６４．９キロとなった。昨夜の予測が上振れして、６４キロ台ギリギリとなってしまった。 まあ、昨夜の「余計な飲食」の把握が、少し甘くて、増加幅を小さく見積もってしまったことによるものと思われる。

　体重の水準としては、機能より１．０キロほどっ小さくなっている。これが、今日の日中の推移で、どこまで大きくなっていくのか、そこに注目だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が小さくなると、こちらの数字が悪くなるというのは、体重減が、脂肪燃焼によるものではないということに関わるので、好くない傾向ではある。　

体重 　　　　　　６４．９Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．５　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　 １９．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％