午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．４キロだった。これは、午前中、緑茶を２００ｍｌほど飲んだのだが、排尿もそれなりにあったので、体重の増減がなかったものと思われる。

　昼食は、丼麺（スーパーで購入したシマダヤの「流水麺」を自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個とアイスクリーム（レディボーデン）を少し食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、やはり午後から雨が降るようなので、ジョギングは休みとなるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。

体重 　　　　　　６６．４ｋｇ　　 　体脂肪率　　２０．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５４７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．７　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮下脂肪率　 １７．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％
全身骨格筋率 　　３１．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．５％
両腕骨格筋率　 　３６．８％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．６％