朝の体重、ギリギリで、６０．０ｋｇを切れず

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６６．０キロだった。増加幅が、一昨日昨日は１．０キロだったのに、昨日今日は１０．５キロなので、６６キロを切ることができなかった。
　まあ、切れなかったと言っても、ギリギリ６０．０キロだから、ほとんど切ったと同じようなものではあるが、やはり、６０．０キロは６０キロ台で、ひとつの「壁」に跳ね返された訳に違いはなく、そこを切れなかったことは、やはり残念ではある。

　そこで、今日は、天気予報によれば、昨日のような非常な強風はなく、気温も高くなりそうなので、ジョギングで頑張る予定でいる。「漸減」傾向を顕著にしたいところである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。これは体重が昨日の朝より０．２キロ落ちているからだが、体重が落ちてくると、脂肪系の諸数値が高くなってくるというのは、脂肪が燃えていないことを示唆しているので、好くない傾向ではある。　

体重 　　　　　　６６．０Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝量　１５２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．５　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　 １９．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％