朝の体重、久しぶりに、６５ｋｇ台に

　けさの朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６５．４キロとなった。まあ、昨夜予測した通りの体重増加となった訳だが、６５キロ台前半に収まって、何よりだ。昨日の朝よりは、０．６キロ小さいので、これで、今日もジョギングして、いくらか落せれば、「漸減」になっていくのだが。
（ただし、そこで明日の朝の体重が、どの辺りに収まるか、だ。土曜日は、やるとすれば、３連続ジョギングになって、少しきつくなるうえ、午後２時からはプロ野球中継があるので、それも観たいところだから、「漸減」傾向に水を差しかねない）。

　あとは、今日の日中の推移が、低下傾向で行ってくれれば、うまくいけば、開始前の体重が６５キロ台にも収まる可能性があるので、問題は、昼食後の増加幅次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝折は、微妙に好くなっている。まあ、体重が小さくなったのに、こちらの数字が悪化しなかっただけでも、いいことだ。

体重 　　　　　　６５．４Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．３　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　 １９．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％