午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６５．２キロとなった。これは、午前中に緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、便通がそこそこあったので、それで体重が０．３キロ落ちたのだと思われる。ただ、これは、昨日と同じで、午前中に便通があると、午後からは無いことになって、午後の体重増加を大きくしかけない。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と、歌舞伎揚げ（米菓）２枚とアルフォート（ブルボンのチョコレートクッキー）２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、上記したように、午前中に便通があったので、午後からは無いとなると、いかにパンでも、かなりの体重増加になりかねない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重 　　　　　　６５．２Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　 １８．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％