前日よりの増加幅が、０．８ｋｇで、かなり苦しい６５．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．８キロ増加して、６５．７キロとなった。まあ、期待していた、６５キロ台前半にはならなかった。やはり、今年は、休養日明けの朝の体重は、前日より、かなり増加するようである。こうなると、非常に困る訳だが、今のところ、有効な対処策が見当たらない。

　これで、今日ジョギングする予定だが、開始前の体重が６５キロ台というのは、難しくなっている。

　体重以外の諸数値は、昨日朝よりは、少し好くなっている。体重が大幅に増えているので、当然だろう。

体重　 　６５．７Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い３９基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．４ 　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　１９．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％