午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．６キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、体重が０．１キロ落ちたものと思われる。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。体重増加が小さく済めば、開始前の体重が６５キロ台になる可能性も出てきた。

　今日は、昨日休んでいるし、今クール後半の今日・明日の連続ジョギングに向けて、往復ジョギングで頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。これは、体重が１．３キロも増加しているので、当然だろう。

体重 　　　　　　６５．６Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．４　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　 １８．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％