ジョギング翌朝でも、１．６ｋｇ増加で済んで、６４．４ｋｇ

　けさの朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、昨夜の予測では、大き目に見繕っていたのだが、下振れして出てきて、６４キロ台半ばの前半という、小さい数字に収まった。
　これで、今日の開始前の体重が、６５キロ台の前半に収まる可能性が出てきた。いや、午後からの増加が大きくなければ、６４キロ台に収まる可能性もある。開始前の体重の「漸減」を期待したいものである。

　体重以外の諸数値も、このところのジョギング翌朝の、極端に悪くなる傾向からは、少し免れたようで、特に、内臓脂肪レベルが、９．５と、標準値内よりは少しはみ出しているが、このところの１０が続いているよりは、少しだけ改善されているのが嬉しい。
　ただし、今年の一月の健康診断では「脂肪肝」と診断されているので、内臓脂肪レベルを大きく下げなければいかないので、まだまだである。





体重　 　６４．４Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い３９基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．０ 　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．２％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％