午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿もあまりなかったので、体重が０．２キロばかり増加してしまったものと思われる。

　昼食は、即席麺（マルちゃんの「赤いきつね」）で、デザートにオレンジ１個と、アイスクリーム（パルムのチョコレート味）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼食前の体重が朝より増えないと思っていたが、０．２キロも増えてしまい、昼食が即席麺でボリュームがあるので、開始前の体重が６４キロ台に収まるのはかなり難しくなったかもしれない。

　今日は２連続ジョギングの二日目になるが、まあ、何とか、頑張りたい。開始前の体重が６４キロ台であれば、入浴後の体重が６１ｋｇ台になる可能性もあるので、どう出るか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が１キロ小さくなっているので、当然だろう。

体重 　　　　　　６４．６Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．０　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　 １９．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．１％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％