午前中は、体重は0.1kg落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、64.4キロとなった。これは、午前中、緑茶(伊藤園おーいお茶)を100mlほど飲んだが、便通もかなりあったので、それで、体重は増えるのではなく、0.1キロ落ちたものと思われる。
昼食は、皿うどんで、デザートにオレンジ1個と、氷菓(森永のみぞれ・抹茶味)1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
ただ、今日は、午前中に便通がすでにあったので、午後からは無いかもしれず、そうなると、体重増加幅はかなり大きくなるだろう。
今日は、二連続ジョギング明けなので、ジョギングは休みである。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。
体重 64.4Kg 体脂肪率 22.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝量 1498kcal
BM 23.0 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 15.8% 体幹皮下脂肪率 13.9%
両腕皮下脂肪率 19.8% 2脚皮下脂肪率 19.9%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋率 23.4%
両腕骨格筋率 36.1% 両脚骨格筋率 47.0%
昼食は、皿うどんで、デザートにオレンジ1個と、氷菓(森永のみぞれ・抹茶味)1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
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今日は、二連続ジョギング明けなので、ジョギングは休みである。
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価格:1,071円(税込)
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