シャワー前の体重、遂に６７キロに達してしまう

　今日は日曜日なので、定例休養日で、ジョギングはしない。

　そこでいつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６７．０キロとなった。遂に、６７キロに届いてしまった。「漸減」どころか、漸増できている。まあ、週四日では少ないのかもしれないが、体力との相談しながらなので、もう少し、様子を見てみたいが、梅雨時で、雨で休養日となることが多いので、なかなか、月・火・木・金と、予定通りには進まないので、経過が見極め難いところはある。

　シャワーでは、今日も０．１キロ落ちた。ジョギングしない日でも、暑い日はそれなりに汗をかいているのだろう。

　これで、シャワー後の体重は、６６．９キロということになり、明日は６７キロ台が確実だが、６８キロには届かなければいいが、どうなるだろうか。いずれにしても、ジョギングで落とすにしても、大変なことだ。天気予報では、火曜日は雨というのが、痛い。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６７．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い ）基礎代謝量　１５５５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．９　　　　　体年齢　　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．１％
　全身骨格筋率 　 ３１．２％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．５％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　　６６．９Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝量　１５５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．８　　 　 　体年齢　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１７．１％　　 　 両脚皮下脂肪率　１７．０％
　全身骨格筋率 　 ３１．２％　 　 体幹骨格筋率 ２５．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．５％