午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６４．８キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿と便通が少しあったので、それで体重が０．２キロ落ちたものと思われる。

　昼食は、素麺（シマダヤの流水麺）で、デザートにスイカ・ブロック１０個ほどと氷菓（森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングする。天気が好いので期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　 　６４．８Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５１８ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
両腕皮下脂肪率　 １７．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．１％
両腕骨格筋率　 　３６．７％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．３％