午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、午前中に、「ＣＣレモン」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、それで体重が０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパー購入した「握り寿司弁当」で、デザートに氷菓（森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。最近は、少し便秘気味で、昨日も便通が無かったが、ここは何とか出てもらって、６４キロ台に収まってほしいものだ。

　今日は天気は悪いが、ジョギングする予定である。
　今日、確認したのだが、今節からプロ野球は土・日も午後６時開始になったので、土曜の午後もジョギングはできる条件になっているので、可能ならば３連続ジョギングになるが、ジョギングしてみたい。そうしないと、体重は「漸減」傾向にならないのだ。まあ、三日目もジョギングする体力が残っているかどうか、が問題だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重は０．２キロ小さくなっているので、仕方ないところか。

体重　 　６４．６Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　 １９．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％