前日より１．６ｋｇ増加してし、６４．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６４．４キロだった。これは、昨夜の予測からは、僅かに上振れしているが、０．１キロなら、「誤差の範囲内」ということになろう。６４キロ台前半に収まったのは意味が大きい。
　これで、日中の推移が大きくなければ、開始前の体重が６４キロ台に収まる可能性が出てきた。

　今日は、あまり天気が好くないが、ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前に比べると、かなり悪くくなってい　る。

体重　 　６４．４Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％