前日よりの増加幅が、０．４ｋｇで済んで、６５．２ｋｇ

　けさの朝食前の体重は、昨日のシャワー後の体重より、０．４キロ増加して、６５．２キロとなった、増加幅がいつもより小さいが、このくらいが休養日明けとしては、妥当なのではないかとも思われる。
　これで、日中の推移如何では、買いあい前の体重が、６５キロ台に収まる可能性が出てきた。
　それでも、６５キロ台の後半なら、ジョギングは厳しくなる。　
　できれば、６５キロ台の前半に収まってほしいが、それには、昼食前の体重と、その後の増加幅という高いハードルがある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。
　
体重　 　６５．２Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５２６ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
両腕皮下脂肪率　１７．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．１％
全身骨格筋率 　　３１．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．３％
両腕骨格筋率　 　３６．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．４％