前日より、１．６ｋｇ増加して、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、昨夜の予測の１．５キロ前後という数字からは０．１キロの乖離なので、「前後」ということを考慮すれば、まあ、予測範囲内ということになろうか。一昨日の朝食前の体重よりは、０．２キロ小さくなっている。

　まあ、これで、今日の日中の推移が６４キロ台で行ってくれればいいのだが、それはかなり難しいだろうが、不可能ではないともいえる。まあ、昼食前の数字がポイントになろう。

　今日は日曜日なので、ジョギングは休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっているが、体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　 　６４．６Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　 　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５