悪玉コレステロールの値が１８０から１５０に下がる

　先日、定期健診の結果を伺いに、病院へ行ったところ、特に悪い点は無かったが、好かったのが、悪玉コレステロールの値が、今年一月の１８０から１５０へ、下っていたこと。

　これは、先年末から今年にかけて、白内障の治療・手術・術後の安静のため、一月半ほど、ジョギングを休んでいたら、一月の健診で、悪玉コレステロールが１８０というところまで上がってしまっていたものだ。
　先生は、「運動をやめたら、飲食も減らさないとね」と仰って、「原因が分かっているなら、まあ、対策をしっかりすることだね」と、薬物等での対処はしないできていた。まあ、飲食を減らすというのはなかなかできないので、ジョギングをしっかりやるしかない。

　それで、以後は、まあ、連続休養日なども挟みながらもジョギングに励んできたわけだが、体重減の方は、遅々とした歩みだが、悪玉コレステロールの方は、着実に下がっていてくれていたので、これは、ありがたかった。基準値は、１３５なので、半年後の定期健診までには、それ以下に落ちていてほしいものだ。

　ダイエットにはいまいちだが、「健康維持」は、しっかり進んでいるというお話でした。