月曜日朝の体重は、６５．６ｋｇと、小さくはない

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．８キロ増加して、６５．６キロとなった。
　これは、先クールの月曜日に比べると、０．１キロ小さい。しかし、先クールの月曜日は、この後、午前中に便通があって、昼食前までに、０．５キロも落ちている。
　今日も、都合よく、午前中に便通があるとは考えにくいが、まあ、日中の推移如何では、開始前の体重が６６キロに届いてしまう可能性があるが、そればっかりは、御免蒙りたいものだ。

　今日は天気は曇りだが、予報によると気温は午後３時時点では３０度あるとのこと。今日は予定ではジョギングすることになっている。まあ、シャワー後の体重が先クールより落ちるかどうか、だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、かなり好くなっている。まあ、体重が１キロも増加しているので、当然だろう。

体重　 　６５．６Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５３０ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮下脂肪率　１７．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．５％
全身骨格筋率 　　３０．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．０％
両腕骨格筋率　 　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２