午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６５．２キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、朝の投稿時には、「まずないだろう」と書いておいた便通が、何と少しあったので、それで、体重が０．４キロ落ちたものと思われる。

　昼食は冷やし中華（スーパーで個入した「マルチャンの冷やし中華」を自宅で調理したもの）で、デザートに、スイカ少々と氷菓（’森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に少し便通があったので、午後からは少ないか、無いかだろうから、６６キロに近づくかもしれない。

　今日はクール初日のジョギングの日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっており、朝には内臓脂肪レベルが「１０」になっていて気になっていたが、「９．５」に落ちているので、まあまあだ。

体重　 　６５．２Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５２５ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮下脂肪率　１７．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．２％
両腕骨格筋率　 　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．４％