就寝中未明、尿意で目が覚めトイレに立って、かなり排尿があって、０．４ｋｇ増で済む

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、増加幅が小さいが、その理由は、就寝中未明、尿意で目が覚めトイレに立って、排尿がかなりあったためだろ思われる。まあ、意外な形で体重増加が抑制されて、まずはよかった。
　これで、開始前の体重が６５キロ台になりそうだが、できるなら、６５キロ台前半になってほしいものだ。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。

　体重異議の諸数値は、昨日の朝に比べ、ほとんど変わりない。。、

体重　 　６４．７Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％