午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６４．５キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿がそこそこあったので、それで、体重が０．２キロ落ちたのだと思われる。０．１キロではなく、０．２キロというのはラッキーだった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ１種と、ピザパン）で、デザートに氷菓（森永みぞれ・抹茶味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。もし、６４キロ台に収まれば、久しぶりのことになる。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。

体重　 　６４．５Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮下脂肪率　１８．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．９％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　 　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％