前日よりの増加幅が２．０ｋｇと大きく、６３．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、２．０キロ増加して、６３．５キロとなった。この、昨夜の予測が大幅に上振れする、増加幅の大きさは、昨日の体重減が大きすぎたので、リバウンドも大きくなったものと思われる。それでも、６３キロ台半ばなので、今日の日中の推移如何では、夕方の体重が、６３キロ台に収まる子可能性も、ないことではない。

　今日は、木曜日だが、昨日走っているので休養日とし、金・土と二連続ジョギングする予定でいる。

　体重以外の諸数値は、体脂肪率や、その他の諸数値は、かなり悪くなっているが、内装脂肪レベルだけは、「９」と、標準内に収まったので、これはよかった。

体重　 　６３．５Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　 　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％