午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、午前中に、緑茶（伊藤園のおーいお茶）を１５０ｍｌほど飲んで、ガリガリ君１本を食べたので、まあ、このくらいの体重増加はあって、仕方ないだろう。まあ、昨日、汗をし絞り過ぎたので、身体が水分を要求しているわけだ。

　昼食は、素麺で、デザートに氷菓（森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は昨日走っているので、定例休養日である。
　ただ、明日明後日と、連続ジョギングを予定しているが、天気が悪い（雨模様）のが気掛かりである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　 　６３．７Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮下脂肪率　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．８％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　 　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％