連続休養日での体重増加は、辛うじて防げている現状

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、６４．５キロとなった。まあ、今朝も起き抜けの排尿が多かったことがあるが、「休養日にはリバウンドしないから体重が増えない」という傾向は、辛うじて、維持しているといったところ。

　今日は、午前中は弱い雨が降ったり止んだり、午後からは曇りという天気予報なので、豆の状態を合わせてみて、何とかジョギングはできそうか。

体重　 　６４．５Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（標準）　　基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
両腕皮下脂肪率　１７．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３０．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．１％
両腕骨格筋率　 　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．３％