前日より１．９ｋｇ増加して、６４．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．９キロ増加して、６４．２キロとなった。まあ、昨夜の予測の範囲内だったが、やや下振れしたので、６４キロ台前半に収まった。

　これで、今日の開始前の体重が６４キロ台に収まる見通しがついてきた。
　日中の推移であまり大きくはならないでほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６４．２Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　１５０６ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮下脂肪率　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
両腕骨格筋率　 　３７．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％