前日よりの増加幅が、０．７ｋｇで済んで、６３．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．７キロ増加して、６３．８キロとなった。これは、昨夜予測した増加幅の「半分」である。
　どうして、こんなに小さい増加幅で済んだのか。まあ、一つには、昨夜の余計な飲食で、給水量を２００ｍｌとしていたが、実際は、もっと少なかったと思われる。それは、ジョギングであまり落ちなかったので、給水がそれほど求められず、最小限で済んだからだ。また、ジョギングでの体重減が小さかったので、リバウンドも小さくなったことも考えられる。

　まあ、昨夜の段階では、「ジョギング翌朝に６４キロ台半ばかどうか」では、「情けない」と書いたが、とんだハプニングで、留飲を下げる思いだ。

　これで、今日が雨でジョギングできなくとも、何とかあまり体重水準は大きくならずに済みそうだ。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝に比べ、僅かに悪いだけだ。殊に、内臓脂肪レベルが「９」になっちるのは嬉しかった

体重　　　 　６３．８Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準） 　基礎代謝　１４９６ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　 　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％