午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、午前中に、緑茶（緑茶サーバ－のお茶）２００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで、体重が０．４キロも増加したのだと思われる。増加幅が少し大きすぎるが、それは、朝の体重が、少し小さく出過ぎていたからなのではないだろうか。

　昼食は、スーパーで購入した「イカとエビ天重」弁当で、デザートにスイカブロック１０個ほどとガリガリ君１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、変わりやすい天気で、午後からも雨が降るかもしれないが、一応、ジョギングをする予定でいる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。それで、今朝よりは、だいぶ好くなっている。

体重　　　 　６４．２Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２０．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　 基礎代謝 　１５１０ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮下脂肪率　１７．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．８％
全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．３％
両腕骨格筋率　 　３６．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．３％