午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．３キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、それなりに排尿があったので、それで、体重は０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、素麺（シマダヤの流水麺）で、デザートにカットフルーツ５～６片と氷菓（森永みぞれ・練乳金時）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、昼食前の水準がこの程度なら、６４キロ台に収まる可能性が出てきたので、まあまあだろう。

　今日は天気が好いので、予定通り、ジョギングできそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は同じなので、少し好くない傾向ではある。内臓脂肪レベルが「９．０」に落ちたのは、期待通りだ。

体重　　　 　６４．３Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　 基礎代謝　 １５０５ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮下脂肪率　１８．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％