前日よりの増加幅は、１．２ｋｇで済み、６４．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加して、６４．３キロとなった。昨夜の予測より、下振れしたわけだが、まあ、昨夜は、いつもより大幅に「余計な飲食」の聽が小さかったので、どの程度か予測がつかなかったということがあった。それで、とりあえず「１。３キロ前後」としておいたら、それより小さい１．２キロだったわけだ。
　まあ、増加幅は小さかったが、水準としては、大きいので、今後の推移が気になる。

　天気の方は、明日は何とか雨の降る時間帯は少ないという天気予報だが、どうなるやら。

　体重以外の諸数値は、ジョギング翌日の悪さが出ているが、ジョギングでの体重減が小さかっただけに、それほど大幅に悪いわけではなくなっている。

体重　　　　　　６４．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．９　　　　　体年齢　　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮下脂肪率　１９．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．８％
　全身骨格筋率 　 ２９．６％ 　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
　お腕骨格筋率 　 ３６．１％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％