ジョギング翌朝の体重、６４キロ台後半に収まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加して、６４．７キロとなった。まあ。昨夜の予測の範囲内で小さい方が出たので、これはよかった。

　こうなると、今日の開始前の体重が、６４キロ台に収まるかどうかに注目されるが、それは、日中の推移如何だろう。６４キロ台に収まってほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっているが、ジョギング翌朝の「異常な悪さ」にはなっていないので、これもよかった。

　体重　　　　　　６４．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．９（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　２３．１％　　　　　体年齢　　　　　　５４歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１７．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　 ３０．７％ 　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
　お腕骨格筋率 　 ３６．４％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％