午前中は、体重は０．５ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ落ちて、６４．８キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、クルマで３０分ほど外出していて、排尿もかなり多かったので、それで、体重が０．５キロ落ちたのだと思われるが、それにしても、大きく落ちたものだ。

　昼食は丼麺で、デザートにプチトマト８個ほどと、氷菓（森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、二連続休養日明けなので、ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が落ちているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

体重　　　 　６４．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝　 １５１７ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮下脂肪率　１７．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３０．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．０％
両腕骨格筋率　 　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％