今日は、朝から夕方へと、体重は小幅だが落ち続けて、悪くはない展開

　今日は、結局、午後からもＰＣの世話にかかりきりで、ジョギングするゆとりはなかった。明日から雨という天気予報なので、明日も休みになるようだと、困ったものだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６６．６キロとなった。これは、昼食が「握り寿司弁当」で、ボリュームはそれほど大きくはなかったことと、午後からの便通も比較的多かったので、それで、増えるどころか、逆に、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　そこでシャワーだが、今日も落ちる要素はなかったのだが、どういうわけか、０．１キロ落ちてくれた。

　これで、シャワー後の体重は、６６．５キロとなった。まあ、６６キロ台中盤と、水準としては大きいが、今日は、朝から昼、昼から夕方と、体重は落ちていったので、まあ、悪くはない。
　これで、明日の朝への体重増加幅が小さくて、６７キロには届かないでいてくれるとありがたいのだが、どうなるだろうか。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６６．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５４８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．７　　　　　体年齢　　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．１％
　全身骨格筋率 　 ３１．１％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４８．４％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　　６６．６Ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５５０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．７　　 　 　体年齢　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮下脂肪率　１６．６％　　 　 両脚皮下脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率 　 ３１．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．８％