午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．５キロだった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿もそこそこだったので、体重が増えずに済んだのだろう。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに氷菓（明治エッセルスーパーカップ・キャラメルチップ）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。パンでも、体重が０．７キロも増えたことがあるので、予断は許されない。ただ、最高でも６７キロには届かないでほしいものだ。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングするつもりである。天気予報によれば、気温は高くなるということなので、期待している。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．７キロ増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６６．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５４３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　 　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％